哪條經絡出問題就按圖拉!

 2017-03-03 14:18:41

其實對於拉筋的姿勢問題,早期確實沒有辦法說的那麼細。

 

 

 

 

因為:

 

一是大家都還不知道什麼是拉筋

 

二是知道的也很少真正的拉筋,不像現在每天經常拉筋的大有人在。

 

但是隨之又出現了一個問題,比如躺式拉筋很好的,Y字不行;立式拉筋好的,蹲式不行;尤其是還有一些我們經常不怎麼拉到的筋,就更是弱項了。

 

比如膽經、胃經、脾經、肝經,因為躺式簡單,所以大家做的多,一般手拉的都不到位,這裏總結了相關的拉筋姿勢,希望對大家有幫助。

 

 

整體拉筋姿勢

 

 

肝經的3種姿勢
 

 

 

膀胱經和腎經的5種姿勢

 

試過就知道效果,趕緊行動起來吧!

文章來自微信公眾號:黃帝內經(ID:neijinga)



文章來源:平安好醫生