清晨高血壓,後果竟這麼嚴重

 2017-03-03 14:37:44

不少高血壓患者都有一個誤區,覺得每天監測一次血壓就夠了,其實我們一天中血壓都是在波動的。清晨醒後,(通常在6:00—10:00之間,血壓會達到一天中的最高峰值。如果高血壓患者在起床後1小時內,服用降壓藥前就應進行血壓測量,以135/85mmHg為準,大於該值即為清晨血壓高。

不要讓清晨高血壓這座“隱形火山”隱藏在身邊

清晨高血壓是心腦血管事件高發的首要危險因素,也是卒中和頸動脈粥樣硬化的潛伏信號。

由中華醫學會心血管分會高血壓學組發起、全國29位高血壓專家製訂的《清晨血壓臨床管理的中國專家指導建議》中提出家庭血壓測量方法:

1
 
應在起床後0.5~1.0小時內進行(通常在6:00~10:00之間)

 

2
 
應盡可能在服藥前、早飯前測量血壓

 

3
 
測壓前應排空膀胱,並盡可能取坐位
 

日常血壓管理應做到三個“限製”、四個“堅持”: 

限製運動強度,限製食鹽、脂肪攝入,限製吸煙、飲酒。
堅持規律服藥、堅持測量血壓、堅持定期隨診、堅持良好心態和充足睡眠。
心一康溫馨提示:

患有心腦血管疾病的老年朋友們應盡量避免在 6:00~10:00做劇烈活動,為了降低心血管發病的風險,建議把鍛煉時間安排在下午或晚上。

文章來源於心一康健康 微信號 ahea-health



文章來源:平安好醫生