運動發汗治感冒,不靠譜!

 2017-03-03 16:47:09

    春季很容易患上感冒。有人認為:“輕傷不下火線,感冒發燒時運動運動,出一身大汗,病就好了。”其實,這種認識是不對的,靠運動發汗治感冒不靠譜。

    人在發燒時,不能進行運動,特別是不能參加劇烈運動。這是因為發燒時,人體內產熱增加,而劇烈運動會加速肌肉組織的分解代謝,產熱也隨之增加,等於“火上澆油”,會使身體的組織器官受到損傷。

    此外,發燒時會使身體內的蛋白質大量分解,維生素和很多營養物質也被大量消耗,使體力大大削弱,免疫力與抗病力也大大降低,這時運動對身體的康複很不利。

    人在發燒的時候,心跳加速,血液循環也隨之加速,而體溫每升高1℃心跳每分鍾就增加10~20次,使心髒血液的搏出量增多,從而加重心髒負荷;如果再劇烈運動,就會進一步增加心髒負擔,嚴重時還可導致急性心功能不全。

    感冒發燒後,需要充分地休息和治療,以幫助身體戰勝疾病。如果發燒時仍參加運動,除了加重病情之外,還會因大量出汗導致虛脫、暈厥等後果。

    如果身體好轉,體溫降至正常,感冒症狀基本消失,可以進行一些輕微活動,比如散步、騎自行車等,這樣可使身體抵抗力增強,有利於康複。



文章來源:平安好醫生