你天天都做的這件事能延緩衰老

 2017-03-03 14:37:46

延緩衰老的梳頭養生法

整理儀表是人們每天起床後都會做的事情,而頭髮的梳理往往是整理的第一步。一般的情況下,人們都有經常梳頭的習慣,而且以女孩子居多,因為男孩子由於頭髮短,而且也粗心,很少有梳頭的習慣。殊不知,不梳頭對人體的健康是不利的。

據醫學的相關統計顯示,人的頭皮平均有10萬根頭髮,每根頭髮的根部都有個毛囊。嬰兒誕生3個月後,就長齊了所有的毛囊。每個頭髮的毛囊根部都有發球,發球內有一個錐形組織,將營養物組合起來,形成頭髮。

在正常情況下,人每天要掉五六十根頭髮,隨後會再長出新的頭髮。當然,也有些人頭髮脫落後,就不再繼續生長了,這會導致頭髮越來越少。經常梳頭可以刺激頭皮的血液循環,供給發球所需的各種營養,促使色素細胞生出黑色素,並使頭髮內空氣流通,以利於頭髮生長、變黑。所以,人們應該改掉不愛梳頭的壞習慣。

常梳頭的好處:

【保護滋養頭髮】

經常梳頭可以通過梳子與頭皮的輕度按摩,通過梳子對頭皮的摩擦,疏通血脈,改善頭部血液循環,使頭髮得到滋養,烏黑光潤,發根牢固,防止脫髮。俗話說:“千過梳頭頭不白。”每天早晚堅持梳頭,可疏通經氣,促進頭部血液循環,防止頭髮營養不良而致的白發、黃發和脫髮。

【養神健體】

在經常梳頭的過程中,人們可以通過梳子刺激頭皮神經末梢和分布在頭部的經穴,通過神經和經絡的傳導,作用於大腦皮層,調節經絡和神經係統,鬆弛頭部神經,促進局部血液循環,進而起到通達陽氣、宣行淤滯、疏利氣血、健腦提神的作用,使人精神煥發。

【提高睡眠質量】

梳頭時人們可以通過對頭部百會、神庭、上星等穴位的反複梳理,可使煩躁、抑鬱逐漸消退,思維穩定條理,能起一定的催眠作用。若在睡前反複梳理頭髮,就會促使人們產生睡意,幫助安然進入夢鄉。

【預防腦血管疾病】

腦卒中是在老年人群體中最為常見的疾病,但通過長期堅持梳頭就可以有效地對其進行預防。經常梳頭能加強對頭皮的摩擦,疏通血脈,改善頭部血液循環,緩解頭痛,預防感冒、偏頭痛,可促進大腦和神經的血液供應,有助於降低血壓,預防動脈硬化、腦出血等疾病的發生。

【延緩衰老】

經常梳頭可以使人們血脈暢通,加強人體的新陳代謝功能,通過梳頭對頭部穴位和經脈進行按摩與刺激,將會起到疏通經絡、宣通氣穴、振奮陽氣、補氧祛瘀、調理髒腑、醒腦提神等多種作用,增強腦細胞的營養,延緩大腦衰老。

【有益心理健康】

梳理後的頭髮光潔美麗,給別人和自己的感覺是神采奕奕、安定平和,也就是說梳頭能梳出個“好心情”。

健康提醒:梳頭時,要用力勻稱、快慢適度,各個部位都要反複梳到,每次梳理2分鍾〜3分鍾,每天2次〜3次。若能長期堅持,效果會更加明顯。

 

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文章來源:平安好醫生