從肝鬱到腫瘤只需6步!

 2017-03-03 14:37:40

得腫瘤原因有很多,情誌因素就是其中之一。

中醫有“百病皆生於氣”的說法。甲狀腺結節、乳腺結節、身上其他部位的腫瘤,與“氣”是有一定關係的。

 

1

 

從肝氣鬱結到腫瘤只需6步

 

以甲狀腺疾病為例,中醫叫“癭”病,喜、怒、憂、思、悲、恐、驚“七情”引起的,稱為氣癭,西醫叫甲狀腺腫、甲狀腺結節。

 

其發病路徑,中醫認為是:

 

肝氣鬱結

橫逆犯脾

脾失健運

痰濁內生

痰氣互結

循經上行

結於喉結之處

 

先講肝氣鬱結。人到中年,會遇到很多變故和矛盾,各種壓力聚在一起,氣就不那麼順暢了,老是開心不起來,這就是肝氣鬱結。男人煙癮、酒癮越來越重,變得沉默寡言或者暴躁;女性月經不調,失眠,便秘,臉上長斑,愛發火,發胖,根源多與肝氣鬱結有關。

 

第二句“橫逆犯脾→脾失健運”,什麼意思呢?心情不好的時候總沒有胃口,這就是肝氣“犯脾”了。脾是後天之本啊,脾失去正常的運化能力,就會大便不成形,就會發胖,就會吃東西沒有胃口,就會消化不良,就會經常感冒等等。

 

到了第三句“痰濁內生”,指的是這時體內產生了垃圾,而且很難清除。

 

等到“痰氣互結→循經上行”,“痰”與“氣”,互相勾結,循著經絡在體內到處流竄。

 

“結於喉結之處”,就是甲狀腺結節;流到子宮,就成子宮肌瘤;停在乳腺,就是乳腺增生;嚴重的,到胃裏,變成胃腫瘤;到肝裏,變成肝腫瘤。

 

而病根就是肝氣鬱結。所以西醫統計出來,80%的疾病與不良心理因素有關,這個不良心理因素,就是肝氣鬱結。甲狀腺結節,乳腺結節,消化係統腫瘤,女性的大部分腫瘤,背後的“大老虎”,就是肝氣鬱結。

 

現代人的身體失調,大約百分之八十都與情緒不佳相關。

 

當我們身體裏面出現結節的時候,就是在警示我們,需要加以調攝了。

 

2

 

千萬不能“氣、急、累”

 

氣是比出來的,急是造出來的。一生氣就著急,一著急就容易疲憊勞累,一累身體抵抗力就弱了,一弱就很容易爆發疾病,搞垮身體。

 

其實每個過分努力的人內心深處,都有一顆不接納自己的心,要知道抑鬱本身就是由於攻擊自己、不接納自己產生的。對自己寬容一些,也許鬱氣就能遠離你。

 

建議常常被‘氣、急、累’三字纏身的白領們,不妨多通過看書、聽音樂等方式調理心情。要是身體垮了,掙錢再多也是攢醫藥費呀!

 

希望大家能記住這句順口溜:

 

人生百歲不容易,莫和自己過不去,

勸君莫惜金縷衣,勸君珍惜健康時;

人生得意須盡歡,莫待病了不過關;

良言一句君需記:

只要不被三字拖,不活一百也活九十多。

 

3

 

推一推,肝經通

 

中醫講肝主疏泄,肝氣一通,百脈皆通,然而肝氣最容易受情緒的影響,不開心容易形成肝鬱,肝氣一旦鬱結,就會更不開心。通肝經,重在一個推字。

 

推腳

先左腳後右腳,從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推,用點力氣,讓它有酸痛的感覺,每只腳各五十遍。

 

推腿

坐下,先把左腿彎曲,膝蓋放平,讓雙手掌交疊按在左大腿根部內側,稍用力向前推到膝蓋,先左後右,各五十遍。

 

推肋

讓雙手握拳,屈肘,肘關節用點力把肋部夾緊,然後做手臂伸直彎曲的動作,使大臂反複地在肋部充分摩擦,直至發熱。

 

4

 

唱唱歌,很出氣

 

中醫認為:“肝在誌為怒,在聲為呼”,當我們感覺肝氣不舒的時候,會想高聲呼叫,為什麼呢?因為呼叫可以疏解肝氣,讓我們覺得舒服些,如果此時唱歌,也等於把心中的鬱悶給疏解開了。

 

如果胃口不好,痛快地唱唱歌,一定會感覺胃口大開。中醫認為:“脾在誌為意,在聲為歌”,因此,唱歌也可以疏解土之鬱結,使得脾胃氣機條暢。

 

此外,我們在唱歌的時候,會有節奏地加快呼吸,通過肺的呼吸加速,增加氣血運行,增加正氣恢複的機會。

 

5

 

常飲兩杯“開心茶”

 

玫瑰花茶

玫瑰花具有行氣解鬱,和血散瘀的作用。當心情鬱悶、脘胃脹滿疼痛或月經不調,乳房脹痛時,用5~10克的玫瑰花,開水衝泡20~30分鍾後飲用,有改善症狀的效果。

 

合歡花茶

《神農本草經》中說合歡安五髒,和心誌,令人歡樂無憂。中醫認為,合歡花性味甘、平,歸心、肝經,有解鬱安神的功效。憂鬱煩惱時可取合歡花1朵、紅棗5顆、冰糖適量,一起放入杯中,衝入沸水,加蓋浸泡10分鍾,代茶飲用。

 

6

 

餐桌上就有“疏肝藥”

 

茼蒿

它是疏肝理氣的首選食品。茼蒿具有行肝氣,消食開胃,通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的揮發油,有助於寬中理氣,特別是肝鬱氣滯所致的善怒、頻頻歎氣、胸脅脹痛等症狀。

 

黃花菜

白居易有詩雲:“杜康能散悶,萱草解忘憂。”萱草開的花就是——黃花菜。買乾的黃花菜25克與合歡花10克,加水煮半小時,用藥汁兌蜂蜜,睡前喝一杯,可以舒解心中鬱悶,安神活絡,令人歡樂無憂。而黃花菜能除煩安神,這兩樣配合到一起就能達到除煩、解鬱、安神之效。

 

7

 

逍遙丸不止女性能吃

 

當然也有中成藥可以解憂,比如“婦科聖藥”逍遙丸專門理氣化瘀,女性吃上一段時間,肝氣通了,氣血恢複了正常,情緒就會好起來。

 

逍遙丸同樣適用男性。特別是現代人生活壓力大,易出現情誌抑鬱,思慮過度,或者因生氣而傷肝,都可以選擇逍遙丸改善情誌,疏肝健脾。

 

逍遙丸是非處方藥,建議用藥前諮詢相關藥師,不要亂用。

 

8

 

晚10點鍾入睡最重要

 

特別重要的不是吃什麼,而是什麼時候睡覺。不要晚睡,晚上10點鍾你如果睡著了,很多小毛病是能睡掉的。

 

睡不好怎麼辦?中醫調理睡眠,要下長期功夫,有時就是個習慣:

 

堅持按摩

睡前搓揉湧泉,按摩足三裏,雖然方法不新,但實實在在有效。

 

 

川芎茶

睡前生悶氣,以致難以入睡,川芎有助解決這類問題,有開鬱疏肝的作用,天天喝川芎茶,睡覺前心情舒暢了,肯定睡的香。

 

熱水泡腳

泡腳三個原則,一是水要快淹沒膝蓋;二是水溫要足夠熱,耐受為宜;三是要泡到身體微微出汗,讓整個身體裏的血液上下循環一遍。

 

文章來源於大河健康網 微信號 dahejiankang



文章來源:平安好醫生