母乳變清淡就沒營養了?

 2017-03-03 16:50:12

有的媽媽在喂奶的時候,發現自己的奶水會有清淡的情況,她們怕這種奶水營養不夠,而直接放棄母乳,選擇配方奶粉喂養。其實母乳是嬰兒最好的口糧,哪怕是比較清淡也要盡量給孩子吃,不要放棄母乳喂養。

清淡的母乳沒有營養嗎?
不少人覺得如果奶水清淡就是沒營養,其實這是非常錯誤的想法。這是因為這些清淡的奶水並不是沒有營養,而只是奶水中的成分有些不同,事實上這種清淡奶水對於寶寶來說,也是非常重要的。

每次喂奶的時候,你會發現先產的奶會比較清淡,這是因為此時奶含水量比較大,可以給寶寶補充大量的水分、乳糖、維生素、無機鹽,還有就是非常重要的免疫球蛋白。而等到兩三分鍾之後,奶水會變得濃稠,此時的奶脂肪含量會變高,可以給寶寶提供大量的熱量,這非常有助於它的伸張發育。

此外就是產後一到兩個禮拜的奶水確實比較稀,看起來像水,但是這種初乳蛋白質含量很高,免疫物質也非常豐富,這種清淡的奶水對於剛出生的寶寶來說,是非常重要的,也非常有利於寶寶的消化吸收。所以說清淡的母乳營養也是非常豐富的,甚至比濃稠的母乳更珍貴,所以媽媽們千萬不要因為奶水清淡,而放棄給寶寶喝第一口母乳。

哺乳期的媽媽一定要做到以下幾點,才能讓寶寶吃得飽吃得健康。
保證合理飲食
想要有足夠的母乳,媽媽們就要有足夠的營養才行。所以此時的媽媽們要有這合理的膳食,魚、肉、蔬菜、水果等等一個都不能少,同時要有一定的忌口,過於肥膩或者過於鹹的食物別吃,平時多喝一些湯,煙酒是碰都不能碰。

注意休息保證睡眠
哺乳期的媽媽要有充足的睡眠,尤其是晚上的睡眠,所以一般要保證在八小時以上的睡眠時間,這樣才能讓催乳素正常產生。

多讓寶寶吸允
乳頭經常受到刺激,是可以讓乳汁分泌變多的,所以可以讓寶寶盡量多的吮吸乳頭,尤其是在晚上的時候。如果你發現自己母乳不足,建議糾正一下自己的哺乳方法,多讓寶寶吮吸,這樣奶才會越吃越多。如果確實不夠,也是要及時給寶寶加配方奶粉,確保孩子營養充足。

保持愉悅心情
只要心情平和,才能產出足量的奶水。所以平常不要激動,也不要生氣,可以聽一些舒緩的音樂,飯後散步也是非常好的選擇。



文章來源:平安好醫生